Говорят, готовь сани летом, а тело к пляжному сезону – весной. Вняв народной мудрости, вы наверняка уже достали из шкафа замерные джинсы, перестали есть после шести и клятвенно обещаете себе записаться на фитнес.

Первый шаг к достижению идеала сделан. Но в этом списке не хватает одного пункта, а именно массажа – домашнего, профессионального и аппаратного. Каким образом ловкость рук и действие специальных приборов помогает привести в порядок фигуру, избавиться от целлюлита и морщин, Passion.ru рассказали массажист Рани Аль-Анати и врач дерматокосметолог Центра Косметологии на Смоленке Марина Бессчетнова.

Для чего нужен массаж

Все техники массажа, используемые сейчас, были изобретены еще в глубокой древности. Первенство по ловкости рук можно отдать Индии и Китаю, где процесс работы с телом приравнивали к священному оздоровительному ритуалу. В Древнем Риме массаж использовали с целью снять отеки и гематомы у воинов после боя, в Древней Греции – для общего омоложения организма.

В переводе с греческого слово «массаж» означает «нежные надавливания и прикосновения». Умелое воздействие на определенные биологические активные точки тела творит чудеса – поднимает на ноги, избавляет от лишнего веса и возвращает молодость.

Все это не сказки. Современные врачи утверждают: массаж – это чудодейственный лекарь для нашего организма, измученного городскими токсинами, сидячей работой, стрессами и перенапряжением.

Правда, специалисты предупреждают, что такая терапия будет приносить плоды, если соблюдать диету, ходить на фитнес, а также проводить поддерживающие ритуалы дома. Существует несколько разновидностей массажа лица и тела, о которых наши эксперты и хотят вам поведать.

Антицеллюлитный массаж

Целлюлит есть у большинства женщин. Все дело в строении соединительной ткани в районе бедер и живота, которая состоит из ячеек, разграниченных между собой стенками, куда откладываются жировые запасы для вынашивания будущего потомства. Увидеть «пчелиные соты», которые прячутся под кожей, вы можете, если проведете по бедрам пальцами, слегка надавливая.

Пока у вас в организме нормальный жировой обмен, кожа кажется гладкой и подтянутой, но как только он нарушается, ячейки начинают разрастаться, и миру являет себя «апельсиновая корка». Образуется она постепенно, и уже на первой стадии с помощью массажа с ней можно справиться.

Серия процедур способствует:

• стимуляции процесса липолиза (сжигания жира)

В процессе массажа мышцы сокращаются и расслабляются, сжигая запасы энергии в начале сеанса в виде углеводов, затем ближе к середине – жиров, отток которых происходит под влиянием чутких рук специалиста;

• усилению кровообращения, циркуляции кислорода

Освободившись от токсинов, соединительные ткани становятся более гибкими и эластичными, а кожа – упругой и гладкой.

Профессиональный антицеллюлитный массаж

Конечно, ловкость рук массажиста неоспоримо эффективнее серии домашних процедур. Ритуал проводится, как правило, не локально, а на все тело, чтобы задействовать и малый, и большой круг кровообращения, заставить работать все мышцы в определенном режиме. Как правило, процедура массажа делится на несколько этапов:

1. Аромадиагностика

Массаж делается на эфирных маслах, и перед процедурой специалист проводит с клиентом аромадиагностику. Вы сами выбираете эфирное масло по запаху, и предпочтения говорят о том, что необходимо вашему организму на данном этапе.

Массажист предлагает «на пробу» более 30 вариантов, каждое масло обладает своими особыми свойствами и методами воздействия:

• Лаванда успокаивает нервную систему, снимает воспаления, способствует регенерации клеток кожи.
• Роза повышает тонус кожи, чувственность и сексуальность.
• Жасмин приводит организм в тонус, заряжает энергией.
• Сандал предотвращает преждевременное старение, борется с возрастными изменениями кожи.
• Бергамот оказывает противовоспалительное действие, является антидепрессантом.
• Грейпфрут, лимон, мандарин, апельсин поднимают настроение, обладают иммуностимулирующим действием, стимулируют метаболизм, кровоснабжение, корректируют фигуру, отбеливают.
• Тимьян – иммуностимулятор, нормализует работу ЖКТ.
• Кипарис укрепляет стенки сосудов, помогает избавиться от варикоза.
• Мята снимает мышечное напряжение.
• Фенхель является лимфодренажным средством.
• Эвкалипт – противомикробное и противовирусное масло.
• Черный перец обладает разогревающим действием, стимулирует кровообращение.
• Герань нормализует гормональный фон.
• Иланг-иланг расслабляет, понижает артериальное давление.
• Ладан регенерирует ткани.
• Розмарин повышает давление, эластичность кожи.
• Чайное дерево – антисептик.
• Имбирь снимает боли в суставах, улучшает пищеварение.
• Корица стимулирует липолиз, кровообращение, работает как обезболивающее.

2. Подготовка тела

Специалисты выступают за безболезненный массаж, без каких-либо неприятных ощущений, к которым относится даже щекотка. Поэтому, начиная прорабатывать ваше тело, мастер уточняет, больно ли, неприятно ли вам.

Наш эксперт Рани поясняет, что как только в дело вмешивается боль, организм направляет все свои усилия не на борьбу с проблемой, а на устранение неприятных ощущений, поэтому эффект от процедуры уменьшается в разы.

Чтобы дополнительно расслабить мышцы, массажист может вас «поджечь». Не бойтесь, этот процесс не похож на приготовление стейка. На вас кладут полотенце, его обливают водой и спиртом, а затем поджигают. Вы лежите, пока не возникнет жжения и другого дискомфорта, о которых вы предупреждаете мастера. После того как вас потушат, массажист может лепить из тела, словно и пластилина, все что захочет, ведь мышцы полностью расслабляются под воздействием высоких температур, и впоследствии вы не чувствуете дискомфорт.

Эта древняя китайская техника позволяет не только привести вас в состояние блаженства, она усиливает кровообращение и приток кислорода к клеткам и тканям, активно стимулируя метаболизм.

3. Сам процесс

Массаж начинают делать со стороны спины, от макушки до кончиков пальцев. Используются методы надавливания, растирания, поглаживания. Вся процедура занимает час-полтора. За несколько сеансов можно не только уменьшить целлюлит, но и сбросить от 2 до 5 килограммов.